Grace Lin，國小專任輔導教師，也是一對男雙寶(11 歲)與一位女孩兒(7 歲)的母親。因酷愛阿德勒的高瞻遠矚與直指人心，在日常生活中，自然而然地嘗試以阿德勒的理念與孩子們互動，並願意以文字的形式與大家分享，共同學習。

《阿德勒媽媽生活隨筆》 Grace Lin

    星期六早晨，對孩子們來說，是寫作業的時間。小一的女兒，這天對完成作業卻充滿了抗拒，她重複地說：「16 行太多了，根本寫不完」，然後就沉浸在「寫不完」的無力裡。看見女兒這個模樣，不禁聯想起阿德勒認為情緒帶有功能與目的性–女兒透過情緒展現，表達了內在挫敗、壓力感受的同時，也逃開必須面對的寫作業的任務。

    理解到情緒與其相應的行為都只是表象後，媽媽問:「你想要當白雪公主，或是灰姑娘？」，大概是對這個突如其來的問題感到新奇，原本躺在客廳直視天花板的女兒，轉而偏頭看我，我心想著:「是時候有意識地向女兒分享點阿德勒了！」，於是，媽媽發揮了描述與整理的功力，直切主題回憶童話故事中，住在小矮人家的白雪公主，以及住在自己家的灰姑娘，每天都必須做很多很多的家事，但是，兩個人做家事的心情卻截然不同：白雪公主帶著開心的心情，一邊唱歌、一邊做家事，灰姑娘則帶著被迫害、擔心的心情在做；儘管灰姑娘遭受繼母與繼姊姊的不公平待遇，但白雪公主被皇后派人追殺也是很大的打擊。

    媽媽又問：「你猜，為什麼同樣是做很多家事，白雪公主和灰姑娘的心情這麼不一樣？」，雙寶被故事吸引，悄悄圍了過來，一起加入回應的行列，大家七嘴八舌地亂猜：「白雪公主本身就喜歡做家事，灰姑娘討厭做家事」、「白雪公主覺得自己大難不死很幸運，做點家事小 case」、「灰姑娘一邊做家事、一邊想媽媽，就越做越悲傷」……，過程中，媽媽傾聽孩子們天馬行空的創意、接納任何可能，與此同時，原先那個唉唉叫、半死不活的女兒也回復了精氣神。

    「同樣是寫作業，你可以選擇用什麼方式看待這件事情?你可以選擇認為作業真多、一定寫不完，或是作業雖然多，一字一句、一定寫得完；你可以選擇認為老師真壞，出很多作業要來害人，或是選擇老師出這麼多作業，自己也會改很久，哈哈！或是選擇相信其他不同的想法……」，媽媽試圖透過童話故事的比喻，讓女兒體會到生活中的鎂光燈並不打在事件或情緒裡，而在於自己對於事件的詮釋、認定和歸因。

    後續，媽媽並沒有去追問女兒此時此刻對於寫作業的想法，而是提供策略與限制，我對女兒說：「遇到很多的作業「唉唉叫作業也還是在那裡，切斷拆開來寫，越寫作業就會越少」，我給了女兒兩個 30 分鐘，以及 30 分鐘間的 10 分鐘休息，讓她 30 分鐘之內完成 8 行，最終，孩子順順利利完成作業。

    過了幾天，放學接女兒時，她主動告訴我現在不害怕作業很多了，我詢問原因，她回：「因為我寫得完啊！」。